11 個月寶寶總是便秘可能是飲食結構不合理、腸道功能不完善、缺乏運動、排便習慣未養成、腸道菌群失調等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、腹部按摩、培養排便習慣、補充益生菌等。
1. 飲食結構不合理：11 個月寶寶若輔食中膳食纖維過少，如蔬菜、水果攝入不足，而高蛋白食物過多，易導致便秘。應增加富含膳食纖維的食物，如菠菜泥、蘋果泥、香蕉泥等。適當減少肉類等高蛋白食物的量。同時保證充足水分攝入，可少量多次餵水。
2. 腸道功能不完善：寶寶年齡小，腸道功能尚未發育成熟，蠕動相對緩慢。可每天給寶寶進行腹部按摩，以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩，每次 5 - 10 分鐘，每天 2 - 3 次，促進腸道蠕動。也可讓寶寶適當活動，如爬行等。
3. 缺乏運動：11 個月寶寶活動量有限，若長時間保持一個姿勢，不利於腸道蠕動。家長可多引導寶寶爬行、玩耍，增加活動量。還可以讓寶寶在安全的環境下自由活動，促進身體新陳代謝，增強腸道功能。
4. 排便習慣未養成：沒有規律的排便習慣，寶寶容易忽視排便信號。家長可每天固定時間把寶寶放在兒童坐便器上，每次 5 - 10 分鐘，即使沒有便意也堅持，逐漸培養排便反射。排便時避免打擾寶寶，讓其專心排便。
5. 腸道菌群失調：寶寶腸道菌群不穩定，使用抗生素等因素可能導致菌群失調，引起便秘。可遵醫囑服用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。同時注意寶寶餐具衛生，避免濫用抗生素。
要密切關注寶寶的排便情況，根據寶寶的反應及時調整護理方法。若便秘持續不緩解或伴有腹脹、嘔吐等異常症狀，需及時就醫。
