身上長小米粒疙瘩很癢應根據皮膚過敏、蚊蟲叮咬、痱子、脂溢性皮炎、毛周角化症等病因治療，可採取的方法有遠離過敏原、使用防蚊用品、保持皮膚乾爽、調節生活習慣、改善皮膚角質等。
1. 皮膚過敏：接觸如花粉、塵蟎、某些食物等過敏原後，免疫系統會將其識別為外來有害物質並啓動防禦反應，釋放組胺等化學物質，刺激皮膚出現小米粒疙瘩且瘙癢。可口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊、依巴斯汀片均需遵醫囑用藥，同時要盡快遠離過敏原，用清水沖洗接觸部位皮膚，避免搔抓以防感染。
2. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬時會注入酸性物質，人體對這些物質產生免疫反應，導致皮膚出現小米粒疙瘩並伴有瘙癢。可塗抹爐甘石洗劑、丹皮酚軟膏、復方薄荷腦軟膏均需遵醫囑用藥來緩解瘙癢，要使用紗窗、蚊帳等防蚊用品，避免在蚊蟲多的時段外出。
3. 痱子：在高溫悶熱環境下，汗液分泌過多且排出不暢，導致汗腺導管堵塞，形成痱子，表現為小米粒疙瘩伴瘙癢。應保持皮膚清潔乾爽，勤洗澡，穿寬松透氣衣物。可外用痱子粉、氧化鋅軟膏、慶大霉素爐甘石洗劑均需遵醫囑用藥。
4. 脂溢性皮炎：與皮脂腺分泌旺盛、馬拉色菌感染等有關，皮脂腺分泌的油脂為馬拉色菌提供生長環境，引發炎症，出現小米粒疙瘩和瘙癢。可外用酮康唑乳膏、他克莫司軟膏、水楊酸軟膏均需遵醫囑用藥，要調節飲食，少吃辛辣油膩食物，規律作息。
5. 毛周角化症：這是一種常見的遺傳性皮膚病，毛囊口角化異常，導致皮膚表面出現類似小米粒的疙瘩。可外用維A酸乳膏、尿素維E乳膏、水楊酸軟膏均需遵醫囑用藥，平時要注意皮膚保濕，避免過度清潔皮膚。
日常要注意保持皮膚清潔衛生，避免使用刺激性強的洗護用品。盡量穿棉質寬松衣物，減少對皮膚的摩擦。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
