臉磕腫了可能是外力撞擊、局部血液循環不暢、過敏反應、感染、自身免疫性疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷、熱敷、藥物治療、按摩等。
1.外力撞擊：臉部受到外力撞擊後，皮下組織會出現淤血腫脹。應立即用冰袋或冷毛巾冷敷，可減輕疼痛和腫脹，24 小時後改為熱敷，促進淤血吸收。可遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、消腫止痛酊、紅花油等。
2.局部血液循環不暢：長時間保持同一姿勢或睡眠姿勢不當等可導致局部血液循環不暢而臉腫。適當活動臉部，進行局部按摩，促進血液循環。可遵醫囑使用復方丹參片、血塞通片、銀杏葉片等。
3.過敏反應：接觸過敏原後臉部出現紅腫、瘙癢等。避免再次接觸過敏原，可使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片、撲爾敏膠囊等。
4.感染：臉部皮膚感染如癤腫等可導致臉腫。保持臉部清潔，可使用抗生素藥物，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、羅紅霉素膠囊等。
5.自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡等可引起臉部腫脹。需遵醫囑進行系統治療，如使用糖皮質激素等。
臉磕腫後要避免過度揉搓臉部，以免加重腫脹。如果腫脹持續不消退或伴有疼痛、發熱等症狀，應及時就醫。同時要注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
