高密度膽固醇HDL-C是一種脂蛋白，在人體中起著重要的作用。
高密度膽固醇被認為是好膽固醇，因為能夠將膽固醇從周圍組織轉運到肝臟進行代謝和排泄，從而有助於降低血液中膽固醇的水平，減少動脈粥樣硬化的發生風險。動脈粥樣硬化是許多心血管疾病的主要原因，如冠心病、心肌梗死和腦卒中等。高密度膽固醇的水平較高通常被認為是對心血管健康有益的。
影響高密度膽固醇水平的因素有很多，包括遺傳因素、生活方式、飲食習慣和某些疾病等。例如，經常體育鍛鍊、保持健康的體重、戒煙限酒等有助於提高高密度膽固醇水平；而高脂肪、高糖的飲食習慣、缺乏運動、吸煙等則可能導致高密度膽固醇水平降低。
為了保持心血管健康，維持合適的高密度膽固醇水平是很重要的。這需要養成良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等。如果高密度膽固醇水平異常，應及時就醫，根據具體情況進行評估和治療建議。關注高密度膽固醇水平，對維護身體健康具有重要意義。
