骨質酥鬆 BMD 是Bone Mineral Density的縮寫，中文名為骨密度。它是衡量骨骼強度的一個重要指標，用於診斷骨質酥鬆症和評估骨折風險。
骨密度通過特定的檢測方法來測量，如雙能 X 線吸收測定法DXA。檢測結果通常以 T 值和 Z 值表示。T 值將患者的骨密度與健康年輕成年人的骨峰值進行比較，是診斷骨質酥鬆症的主要依據。當 T 值低於 -2.5 時，通常可診斷為骨質酥鬆症。Z 值則將患者的骨密度與同年齡、同性別健康人群的骨密度進行比較，主要用於判斷是否存在異常的骨量減少。
骨密度的檢測對於中老年人、絕經後女性以及患有某些疾病如甲狀旁腺功能亢進、長期使用糖皮質激素等的人群尤為重要。通過定期檢測骨密度，可以及早發現骨質酥鬆的跡象，採取相應的治療措施，如補充鈣劑和維生素 D、使用抗骨質酥鬆藥物等，以預防骨折的發生。
在日常生活中，我們可以通過多種方式來維護骨骼健康。保持均衡的飲食，攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質的食物，如奶製品、豆製品、魚類、蛋類等。適量的運動，如散步、慢跑、游泳等，有助於增強骨骼的強度和韌性。避免吸煙和過量飲酒，也對骨骼健康有益。如果醫生建議進行骨密度檢測或採取相應的治療措施，應積極配合，以提高生活質量，預防骨質酥鬆相關併發症的發生。
