手臂骨頭包括肱骨、尺骨和橈骨。
肱骨是上臂的長骨，它的上端與肩胛骨形成肩關節，下端與尺骨和橈骨形成肘關節。肱骨在手臂的運動中起著重要的作用，它承受著來自上肢的大部分力量，並參與多種動作，如肩部的外展、內收、旋轉以及肘部的屈伸等。
尺骨位於前臂的內側，是一根較長的骨頭。它的上端較大，與肱骨的滑車相關節；下端較小，與腕骨形成關節。尺骨在維持前臂的穩定性和手部的功能方面發揮著重要作用。
橈骨位於前臂的外側，與尺骨並列。橈骨的上端與肱骨小頭相關節，下端與腕骨相連。橈骨在手臂的旋轉運動中起著關鍵的作用，使得手部能夠完成各種複雜的動作。
在日常生活中，我們應該注意保護手臂，避免過度用力或受傷。如果出現手臂疼痛、腫脹或活動受限等症狀，應及時就醫，以便進行準確的診斷和治療。同時，保持良好的姿勢和適當的運動，有助於增強手臂的肌肉力量和關節靈活性，預防手臂骨骼和關節疾病的發生。
