吃了變質菠蘿後可採取催吐、多喝水、藥物治療、飲食調理、就醫檢查等方法。
1. 催吐：變質菠蘿可能含有有害微生物和毒素，催吐能減少毒素在體內的吸收。可使用手指或筷子刺激咽喉，引發嘔吐，盡量將吃進去的變質菠蘿吐出來。但催吐要注意避免過度用力，防止損傷咽喉和食管。
2. 多喝水：喝水有助於促進新陳代謝，加快體內毒素的排出。喝足夠的水可以稀釋變質菠蘿中的有害物質，減輕其對身體的不良影響。建議多喝溫開水，每次200 - 300毫升，可間隔一段時間多次飲用。
3. 藥物治療：如果出現腹痛、腹瀉等症狀，可遵醫囑服用黃連素片、蒙脫石散、雙歧桿菌四聯活菌膠囊等藥物。黃連素片有抗菌消炎作用，能緩解腸道炎症；蒙脫石散可吸附腸道內的毒素，保護腸道黏膜；雙歧桿菌四聯活菌膠囊能調節腸道菌群，改善腸道功能。
4. 飲食調理：吃了變質菠蘿後，腸胃較為脆弱，飲食上應選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負擔，有助於身體恢復。
5. 就醫檢查：若出現嚴重的嘔吐、腹瀉、發熱等症狀，應及時就醫檢查。醫生會根據具體情況進行診斷和治療，可能會進行血常規、大便常規等檢查，以明確病因，並給予相應的治療。
若症狀持續不緩解或加重，應再次尋求醫療幫助，同時要注意休息，保持良好的心態。
