母乳餵養的常見方法包括正確的哺乳姿勢、按需哺乳、注意乳房護理、防止乳頭皸裂、保證營養攝入等。
1. 正確的哺乳姿勢：母親應找一個舒適的位置坐下或躺下，將寶寶抱在懷裡，使寶寶的頭和身體呈一條直線，臉對著乳房，鼻子對著乳頭。寶寶的腹部應緊貼母親的腹部，下頦緊貼乳房。
2. 按需哺乳：新生兒的胃容量較小，需要頻繁進食。應根據寶寶的需求進行哺乳，當寶寶出現飢餓信號，如張嘴、轉頭、吸吮手指等，就應及時餵奶，而不是按照固定的時間間隔餵奶。
3. 注意乳房護理：哺乳前用溫水清洗乳房，保持乳房清潔。每次哺乳應盡量讓寶寶吸空一側乳房後，再換另一側，這樣有利於乳汁的分泌和排空，防止乳汁淤積。
4. 防止乳頭皸裂：在哺乳過程中，要注意正確的含接姿勢，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈，避免只含住乳頭。如果出現乳頭皸裂，可以在哺乳後塗抹乳汁或羊毛脂軟膏，促進愈合。
5. 保證營養攝入：母親的營養狀況直接影響乳汁的質量。哺乳期的母親應攝入充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，多吃新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚類等食物。
在母乳餵養期間要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，保證充足的睡眠和休息。如果在母乳餵養過程中出現乳房紅腫、疼痛、發熱等異常情況，應及時尋求專業醫生的幫助。
