出現少白頭可能是遺傳、長期壓力過大、營養缺乏、情緒劇烈波動、疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、調節情緒、治療疾病等。
1. 遺傳：遺傳因素導致的少白頭較為常見。家族中有少白頭遺傳史，子女出現少白頭的概率會增加。此類情況較難從根本上改變，但可通過一些方式改善外觀。日常多吃黑芝麻、黑豆等富含黑色素的食物，滋養頭髮。也可使用含有何首烏、黑芝麻等成分的洗發水，促進頭皮血液循環，一定程度上改善白髮情況。
2. 長期壓力過大：長期處於高壓狀態，會使機體處於應激狀態，干擾毛囊中黑色素細胞的正常功能，抑制黑色素生成，從而導致白髮出現。要學會釋放壓力，可通過運動，如跑步、瑜伽等，每周堅持 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右；也可培養興趣愛好，像繪畫、書法等，轉移注意力，放鬆身心。
3. 營養缺乏：當身體缺乏維生素 B12、銅、鋅等重要營養素時，會影響黑色素的合成，引發少白頭。可通過飲食補充，多吃富含維生素 B12 的食物，如肉類、蛋類；多攝入含銅豐富的食物，如動物肝臟、堅果；多吃含鋅的食物，如海鮮、豆類。必要時，可遵醫囑服用維生素 B12 片、葡萄糖酸鋅口服液、復方甘草酸銅膠囊。
4. 情緒劇烈波動：突然遭受重大情緒打擊，如親人離世、感情破裂等，會使身體內分泌紊亂，影響毛囊中黑色素細胞的功能，造成白髮。要積極調節情緒，多與親朋好友傾訴，獲得情感支持。也可參加社交活動，擴大社交圈子，轉移注意力，保持良好的心態。
5. 疾病：一些疾病如白化病、白癜風等會影響黑色素細胞的功能，導致頭髮變白。對於這類情況，需及時就醫，針對具體疾病進行治療。如白化病目前無特效治療方法，主要是做好日常防護；白癜風可遵醫囑外用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、卡泊三醇軟膏等藥物治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上營養均衡，不挑食、不偏食。適當進行體育鍛鍊，增強體質。定期到醫院體檢，關注身體狀況，若白髮情況加重或出現其他異常，及時就醫。
