4個月寶寶的媽媽掉頭髮可能是激素水平變化、營養缺乏、精神壓力大、不良生活習慣、頭皮疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、治療疾病等。
1. 激素水平變化：產後媽媽體內激素水平急劇變化，雌激素水平下降，使得較多頭髮進入休止期，從而導致掉發。日常要保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體內分泌盡快恢復正常。同時可適當多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為頭髮生長提供營養。
2. 營養缺乏：哺乳期媽媽營養需求大，若飲食不均衡，易缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，影響頭髮生長。應保證飲食多樣化，多吃新鮮蔬果、全穀類食物，必要時可在醫生指導下補充復合維生素片、鈣劑軟膠囊、鐵劑口服液，促進頭髮生長。
3. 精神壓力大：照顧寶寶辛苦，精神長期處於緊張狀態，會影響毛囊血液循環，導致掉發。要學會自我調節情緒，可通過聽音樂、散步等方式放鬆身心，家人也應給予更多支持和幫助。
4. 不良生活習慣：頻繁燙染頭髮、過度梳理、使用劣質洗發水等不良習慣會損傷頭髮。要減少燙染次數，選擇溫和的洗發水和護髮素，梳理頭髮時動作輕柔，避免過度拉扯。
5. 頭皮疾病：脂溢性皮炎、頭癬等頭皮疾病會破壞毛囊環境，引起掉發。需及時就醫，明確診斷後，遵醫囑使用酮康唑洗劑洗頭、塗抹克霉唑乳膏、口服伊曲康唑膠囊進行治療。
產後媽媽掉頭髮是常見現象，日常要保持良好心態，注意合理飲食和規律作息。若掉發嚴重或伴有其他不適症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
