腰背肌筋膜炎是一種發生在腰背肌筋膜及肌組織的非特異性炎症，主要表現為腰背部瀰漫性鈍痛，尤其在兩側腰肌及髂嵴上方更為明顯。
腰背肌筋膜炎的發病原因較為複雜，可能與長期的慢性勞損、寒冷潮濕的環境、創傷、免疫因素等有關。長時間保持不良姿勢、過度勞累或反復的微小損傷，都可能導致腰背肌筋膜及肌肉的慢性炎症反應。患者常常會感到腰背部的疼痛、僵硬，活動受限，尤其是在早晨起床或長時間休息後症狀更為明顯。在勞累、受涼後，症狀可能會加重。
對於腰背肌筋膜炎的診斷，醫生通常會根據患者的症狀、體徵以及相關的檢查來進行綜合判斷。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。休息可以減輕腰背肌的負擔，緩解疼痛；物理治療如熱敷、按摩、針灸等，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣；藥物治療則主要是使用非甾體抗炎藥、鎮痛藥等，以減輕疼痛和炎症反應。
在日常生活中，為了預防腰背肌筋膜炎的發生，我們應該注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐；注意保暖，避免腰背部長時間處於寒冷潮濕的環境中；適當進行體育鍛鍊，增強腰背肌的力量和耐力。如果已經患有腰背肌筋膜炎，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進病情的恢復，提高生活質量。
