肚臍上方偏左的地方疼可能是飲食不當、胃部著涼、消化不良、胃腸痙攣、胃潰瘍等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、促進消化、緩解痙攣、治療潰瘍等。
1. 飲食不當：經常暴飲暴食，過多食用辛辣、生冷、油膩食物，刺激胃腸道黏膜，引發疼痛。應調整飲食習慣，規律進食，避免食用刺激性食物。可適當喝些小米粥、山藥粥等養胃食物。若疼痛較明顯，可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、復方谷氨酰胺腸溶膠囊，保護胃黏膜，減輕不適。
2. 胃部著涼：腹部保暖措施不到位，寒邪入侵，導致局部氣血運行不暢而疼痛。要注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷疼痛部位，促進血液循環，緩解疼痛。也可喝些溫熱的紅糖水，驅散寒氣。若疼痛持續，可遵醫囑選用附子理中丸、溫胃舒顆粒、小建中膠囊，溫胃散寒。
3. 消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物在胃內停留時間過長，不能及時消化，堆積發酵產生氣體，引起脹痛。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動。也可順時針按摩腹部，幫助消化。可遵醫囑服用健胃消食片、多酶片、大山楂丸，增強消化功能，改善症狀。
4. 胃腸痙攣：腹部受到外力撞擊、精神過度緊張等，誘發胃腸痙攣，出現陣發性疼痛。需放鬆心情，避免緊張焦慮。可通過深呼吸、聽音樂等方式緩解精神壓力。疼痛發作時，可遵醫囑服用匹維溴銨片、曲美布汀片、顛茄片，解除胃腸痙攣。
5. 胃潰瘍：幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥等，損傷胃黏膜，形成潰瘍面，受到胃酸刺激引發疼痛。需進行幽門螺桿菌檢測，若為陽性，需遵醫囑進行根除治療，常用藥物如阿莫西林膠囊、克拉霉素膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊。治療期間要嚴格按療程用藥，避免漏服。
日常要保持規律作息，避免熬夜，盡量減少食用對胃腸道有刺激的食物，如咖啡、濃茶等。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
