臉上出油過多可能是皮脂腺分泌旺盛、飲食不當、皮膚清潔不當、生活作息不規律、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、正確清潔皮膚、規律作息等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺受雄激素等影響，分泌大量油脂。雄激素水平在青春期相對較高，促使皮脂腺功能活躍，導致臉部出油明顯。日常要選擇溫和控油的潔面產品，早晚洗臉，保持皮膚清爽。可外用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠，遵醫囑用藥，調節毛囊角化，減少油脂分泌。
2. 飲食不當：長期大量食用高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，會刺激皮脂腺分泌，加重臉部出油。要調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，減少甜食、油炸食品及辣椒等攝入。
3. 皮膚清潔不當：若清潔過度，破壞皮膚屏障，會導致皮膚分泌更多油脂來保護自身；清潔不足，污垢油脂堆積也會加重出油。應選擇適合膚質的潔面產品，適度清潔，每天1 - 2次即可。
4. 生活作息不規律：長期熬夜、精神壓力大，會影響內分泌系統，使皮脂腺分泌失調，臉部出油增多。要養成良好作息，早睡早起，保證充足睡眠，學會釋放壓力，如通過運動、聽音樂等方式。
5. 遺傳：遺傳因素決定皮脂腺大小和分泌能力，若家族中油性皮膚人群多，個體也易出現臉部出油過多情況。日常做好皮膚護理，清潔、保濕、防曬缺一不可，定期去角質，促進皮膚新陳代謝。
日常要保持皮膚清潔，選擇合適護膚品，避免過度護膚。飲食上堅持健康原則，作息規律，適當運動。若出油問題嚴重或伴有其他不適，及時就醫。
