傷口長好了但裡面疼可能是傷口感染、神經損傷、局部血液循環不良、組織粘連、傷口愈合過程中的炎症反應等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有保持傷口清潔、適當按摩、物理治療、藥物治療等。
1.傷口感染：傷口處可能有細菌滋生，導致疼痛。要保持傷口清潔，定期消毒，可使用碘伏消毒液、酒精棉球、生理鹽水沖洗液等。必要時遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、阿奇霉素顆粒等。
2.神經損傷：傷口可能損傷了周圍的神經，引起疼痛。可進行局部熱敷、按摩，促進神經恢復。同時可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片、谷維素膠囊等。
3.局部血液循環不良：傷口部位血液循環不暢，會導致疼痛。可以適當活動受傷部位，促進血液循環。也可使用活血化瘀的藥物，如三七片、丹參片、血府逐瘀膠囊等。
4.組織粘連：傷口愈合過程中，組織可能會發生粘連，引起疼痛。可以進行適當的康復訓練，如關節活動度訓練等。必要時可使用一些松解粘連的藥物，如玻璃酸鈉注射液、曲安奈德注射液、復方倍他米松注射液等。
5.傷口愈合過程中的炎症反應：傷口愈合過程中會有炎症反應，導致疼痛。可使用一些抗炎藥物，如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛。
如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，以確定病因並採取相應的治療措施。同時要避免傷口再次受傷，保持傷口清潔乾燥，促進傷口的完全愈合。
