牙齦腫痛常見的解決方法有保持口腔清潔、合理飲食、使用藥物、就醫治療、中醫調理等。
1. 保持口腔清潔：刷牙是保持口腔清潔的重要方式，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少於三分鐘，要確保牙齒的每個面都能得到清潔。飯後及時漱口，可使用清水或淡鹽水，能有效清除食物殘渣，減少細菌滋生。還可定期使用牙線清潔牙縫，去除刷牙難以清潔到的部位的污垢。
2. 合理飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑等，這些食物可能會加重牙齦腫痛的症狀。增加富含維生素C和維生素B族的食物攝入，如新鮮的水果、蔬菜、全穀類食物等，有助於增強牙齦組織的抵抗力。同時，要注意飲食的均衡，保證營養的全面攝入。
3. 使用藥物：如果牙齦腫痛較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物來緩解症狀。常見的藥物有甲硝唑、阿莫西林等抗生素，用於消除牙齦炎症；還可以使用丁硼乳膏等外用藥物，塗抹在腫痛的牙齦部位，起到消炎止痛的作用。
4. 就醫治療：如果牙齦腫痛持續時間較長，或者伴有牙齦出血、牙齒鬆動等症狀，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行診斷和治療，可能會進行洗牙、刮治等牙周治療，去除牙菌斑、牙結石等刺激因素，緩解牙齦炎症。
5. 中醫調理：中醫可以通過一些方法來調理牙齦腫痛。例如，用金銀花、菊花等中藥材泡水飲用，具有清熱解毒的功效；也可以按摩合谷穴、頰車穴等穴位，起到緩解疼痛的作用。
在緩解牙齦腫痛的過程中，要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。如果症狀持續不緩解或者加重，應及時尋求專業醫生的幫助。
