兩胸之間凹下的地方疼可能是姿勢不良、肌肉勞損、肋間神經痛、肋軟骨炎、外傷等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、局部按摩、藥物治療等。
1.姿勢不良：長期彎腰駝背或久坐不動，可導致該部位肌肉緊張，引起疼痛。建議保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動。
2.肌肉勞損：過度勞累或劇烈運動後，胸部肌肉容易勞損，出現疼痛。建議適當休息，可進行局部熱敷或冷敷，緩解肌肉緊張，也可配合按摩放鬆肌肉。
3.肋間神經痛：肋間神經受到壓迫或損傷，可引發疼痛。建議注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B1 片、加巴噴丁膠囊等營養神經的藥物。
4.肋軟骨炎：肋軟骨發炎會導致局部疼痛。建議注意保暖，避免胸部受冷，可局部塗抹扶他林軟膏等消炎止痛藥物。
5.外傷：胸部受到撞擊等外傷後，可能引起疼痛。建議避免患處受壓，可遵醫囑服用雲南白藥膠囊、三七片、活血止痛膏等促進淤血吸收和止痛的藥物。
如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。
