脖子突然轉不過來可能是頸部肌肉勞損、落枕、頸椎病、頸部外傷、頸部小關節紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、電腦，頸部肌肉持續緊張，易引發勞損。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可進行按摩，由專業人員按摩頸部肌肉，放鬆痙攣肌肉。還可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏。
2. 落枕：睡眠姿勢不當，枕頭高度不合適，使頸部肌肉長時間處於過度伸展或扭曲狀態，晨起後易出現脖子轉動受限。可進行頸部拉伸，緩慢轉動頭部，向各個方向拉伸頸部肌肉，每個方向保持 15 - 30 秒。針灸治療也有一定效果，刺激頸部穴位。必要時遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、乙哌立松片。
3. 頸椎病：頸椎長期退變、增生，壓迫周圍神經、血管等組織。可通過頸椎牽引，借助器械對頸椎進行牽引，拉開椎間隙，減輕壓迫。進行頸部康復鍛鍊，如米字操。症狀嚴重時遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、根痛平膠囊。
4. 頸部外傷：受到外力撞擊，如車禍、運動碰撞等，損傷頸部肌肉、骨骼等。受傷早期冷敷，減輕腫脹疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時後熱敷。若疼痛嚴重，遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊。
5. 頸部小關節紊亂：頸部突然扭轉等原因，導致頸椎小關節發生錯位。需由專業醫生進行手法復位，恢復關節正常位置。復位後注意休息，避免劇烈活動。可配合熱敷促進恢復。
日常要保持良好的姿勢，避免頸部過度勞累，選擇合適高度和硬度的枕頭。運動時做好熱身，避免頸部受傷。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
