說到耳鳴耳聾相信大家都非常熟悉，畢竟這兩種疾病的發病率居高不下，已經有很多人中招了，聽說自我按摩能夠有效緩解病情，而且還能夠讓耳朵變得更舒服，很多患者朋友都想試一下。那麼真相到底是不是這樣呢?接下來就讓我為大家做個簡單的分析，一起往下看看吧。
耳鳴耳聾如何自我按摩 按揉三個地方讓耳朵更舒服
1.按揉印堂：印堂在兩眉頭連線的中間位置，具體按摩手法是讓右手呈半握拳姿勢，同時使得大拇指伸展開來，指尖碰觸到印堂上面，接著自我按摩。需要注意的是，力度一定要掌握好，先是從輕變重，再由重變輕，每次按摩一分鐘左右即可。
2.按揉聽宮：聽宮在臉部耳屏的前面，緊貼著下頜骨髁狀突，嘴巴張開的時候呈凹陷的地方。具體自我按摩手法是兩只手都呈半握拳的姿勢，食指伸展開來，接著把兩只手的食指指腹分別放到同側的聽宮位置，然後按揉大概一分鐘就行。按摩時候的力度一定要輕柔，以免致使病情加重。
3.按揉翳明：翳明在耳垂後高骨的下面，與乳突肌和下頜骨中間的凹陷位置距離一寸的地方。具體的自我按摩手法為把兩只手的拇指指尖分別放到同側的翳明部分上，除大拇指之外的其餘手指頭都要放到大腦兩邊，然後用合適的力度按摩翳明差不多一分鐘即可。
大家要是不幸被確診患上耳鳴耳聾疾病，那麼不妨試試用上文所講的這幾種按摩方法來按揉一下，效果還是挺好的。若患者朋友無法準確的找到這幾個部位，最好去醫院請教一下醫生。要知道錯誤的按摩方式不但不會減輕病情，反而還會致使耳朵受到更多更大的傷害。
