一級高血壓是指收縮壓在140 - 159mmHg和或舒張壓在90 - 99mmHg之間的血壓水平。
高血壓是一種常見的慢性疾病，對人體健康有潛在的危害。一級高血壓雖然相對較輕，但也需要引起重視。如果血壓長期處於一級高血壓水平，可能會增加心腦血管疾病、腎臟疾病等發病風險。
對於一級高血壓患者，醫生通常會建議先進行生活方式的調整，以幫助控制血壓。這包括減少鈉鹽的攝入，每天不超過6克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，避免肥胖；適量運動，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動；戒煙限酒；保持良好的心態，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
如果經過一段時間的生活方式調整後，血壓仍未得到有效控制，醫生可能會考慮給予藥物治療。患者應嚴格按照醫生的建議進行治療，按時服藥，定期測量血壓，以便及時調整治療方案。
一級高血壓雖然病情相對較輕，但也需要患者積極採取措施進行控制。通過合理的生活方式調整和必要的藥物治療，將血壓控制在正常範圍內，以減少高血壓對身體的危害。在日常生活中，大家應關注自己的血壓變化，養成健康的生活習慣。若發現血壓異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和管理。
