油脂粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一個小白芝麻，一般在臉上，特別是女性的眼周。
油脂粒的形成原因多種多樣。其中一個主要原因是皮膚上的微小創口在自行修復的過程中，生成了一個白色小囊腫。另外，若皮脂被角質所覆蓋，不能正常排至表皮，從而堆積於皮膚內，也會形成油脂粒。內分泌失調、食用過多油膩食物、護膚品使用不當等都可能導致油脂粒的產生。
當發現自己長了油脂粒時，不必過於驚慌。如果油脂粒數量較少，且不影響外觀，可先觀察一段時間，注意保持皮膚清潔，調整飲食和作息，避免使用過於油膩的護膚品。若油脂粒較多或影響美觀，建議及時就醫，醫生會根據具體情況採取相應的治療方法，如激光治療、針挑等。
在日常生活中，我們可以通過一些方法來預防油脂粒的產生。保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。注意飲食的均衡，減少高油、高脂食物的攝入，多吃蔬菜、水果。選擇適合自己膚質的護膚品，避免過度滋潤或油膩的產品。同時，注意皮膚的清潔，定期去角質，但不要過度清潔，以免損傷皮膚。這樣可以在一定程度上減少油脂粒的出現，保持皮膚的健康狀態。
