收縮壓是當人的心臟收縮時，動脈內的壓力上升，此時血液對血管壁的側壓力，也就是血壓計測量時的較高值。
心臟就像一個泵，通過不斷地收縮和舒張，將血液輸送到全身各個部位。在心臟收縮時，心室將血液泵入動脈，動脈壁受到的壓力迅速升高，這個壓力的最高值就是收縮壓。收縮壓的正常範圍會因年齡、性別、健康狀況等因素而有所不同。一般來說，成年人的正常收縮壓在90 - 139mmHg 之間。
如果收縮壓持續高於正常範圍，可能意味著患有高血壓。高血壓是一種常見的慢性病，若不加以控制，會增加心腦血管疾病、腎臟疾病等發病風險。相反，如果收縮壓過低，可能會導致頭暈、乏力、心悸等症狀，嚴重時甚至會危及生命。
為了保持正常的收縮壓，我們應該養成健康的生活習慣。合理飲食，減少鈉鹽、飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加鉀的攝入；適量運動，如散步、游泳、慢跑等；保持健康的體重；戒煙限酒；避免過度勞累和精神緊張。定期測量血壓，瞭解自己的血壓狀況，如有異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
