每天泡腳對女性有促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、祛濕散寒、調節內分泌等好處。
1. 促進血液循環：腳部是人體經絡的集中區域，泡腳時熱水的溫熱刺激能使腳部血管擴張，促進血液循環，讓全身都能感受到溫暖，有助於改善女性手腳冰涼的狀況，使血液更好地滋養身體各個器官，維持身體正常的生理功能。
2. 緩解疲勞：女性在日常生活中往往承擔著多種角色，身體和精神容易處於疲勞狀態。泡腳能通過溫熱刺激放鬆腳部及腿部的肌肉，減輕肌肉緊張感，同時刺激神經末梢，向大腦傳遞放鬆信號，從而有效緩解身體和精神上的疲勞。
3. 改善睡眠：腳部有眾多與人體臟腑相關的穴位，泡腳時對這些穴位的刺激可以調節神經系統功能，使大腦神經得到放鬆，緩解焦慮情緒，讓身心進入平靜狀態，從而更易進入深度睡眠，提高睡眠質量，改善女性常見的失眠問題。
4. 祛濕散寒：很多女性體內有濕氣、寒氣，導致身體沈重、關節疼痛等。泡腳能借助熱水的力量，促進身體新陳代謝，加速濕氣、寒氣從體內排出，改善身體的寒濕狀況，增強身體的抵抗力，預防因寒濕引起的疾病。
5. 調節內分泌：泡腳刺激腳部穴位，能調節人體經絡氣血的運行，進而影響內分泌系統。通過調節內分泌，可改善女性因內分泌失調導致的月經不調、皮膚問題等，維持身體內分泌的平衡，讓女性身體更加健康，肌膚更加紅潤有光澤。
泡腳雖有諸多益處，但泡腳時間不宜過長，一般控制在15 - 20分鐘左右，水溫也不宜過高，保持在40 - 45攝氏度為宜，避免燙傷皮膚。飯後半小時內不宜泡腳，以免影響消化。另外，若身體有特殊疾病或不適，應在專業人士指導下進行泡腳。
