孩子抵抗力差可能是營養不良、缺乏運動、睡眠不足、環境因素、疾病影響等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有加強營養、增加運動、保證睡眠、改善環境、治療疾病等。
1. 營養不良：孩子生長髮育迅速，對營養需求高，若飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等關鍵營養素，會影響免疫系統發育。日常應保證食物多樣化，多吃富含優質蛋白的肉類、蛋類、奶類，以及新鮮蔬果。可適當補充營養劑，如維生素 C 泡騰片、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 顆粒，遵醫囑用藥。
2. 缺乏運動：運動能促進血液循環，增強心肺功能，提升免疫力。鼓勵孩子每天進行適量戶外運動，如跑步、跳繩、騎自行車等，每次 30 分鐘以上，每周至少 5 天。
3. 睡眠不足：睡眠過程中身體會分泌生長激素，有助於免疫系統修復和發育。營造安靜、舒適睡眠環境，養成規律作息，幼兒每天保證 12 - 14 小時睡眠，小學生 10 小時左右，中學生 9 小時左右。
4. 環境因素：長期處於污染、嘈雜環境，或頻繁接觸過敏原，易影響孩子免疫力。保持室內空氣流通，定期打掃房間，減少灰塵和過敏原。霧霾天盡量減少外出，必要時佩戴口罩。
5. 疾病影響：反復呼吸道感染、胃腸道疾病等會消耗身體能量，影響免疫系統。積極治療基礎疾病，如呼吸道感染可遵醫囑用小兒氨酚黃那敏顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀乾混懸劑、肺力咳合劑。
要關注孩子身體狀況，定期體檢，及時發現潛在問題。根據天氣變化合理增減衣物，避免著涼。培養孩子良好衛生習慣，勤洗手，減少病菌傳播。
