敏感肌是指皮膚對外界刺激較為敏感，容易出現過敏反應和不適感的一種皮膚狀態。
敏感肌的形成原因較為複雜。一方面，遺傳因素可能使部分人天生皮膚屏障功能較弱，更容易發展為敏感肌。另一方面，環境因素如氣候變化、空氣污染、紫外線照射等，以及不良的生活習慣，如過度清潔、頻繁使用刺激性化妝品、長期熬夜、飲食不均衡等，都可能損害皮膚屏障，導致皮膚變得敏感。
敏感肌的主要表現為皮膚容易發紅、發熱、瘙癢、刺痛，有時還會出現紅斑、丘疹、脫屑等症狀。在受到外界刺激時，這些症狀可能會加重。對於敏感肌的護理，需要格外注意。選擇溫和、無刺激的護膚品，避免使用含有酒精、香料、防腐劑等刺激性成分的產品。注意防曬，避免紫外線對皮膚的進一步傷害。保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，飲食清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，有助於維持皮膚的健康狀態。
如果皮膚敏感症狀較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。醫生會根據皮膚的具體情況，制定個性化的治療方案，幫助緩解皮膚敏感症狀，修復皮膚屏障。對於敏感肌，我們要給予足夠的重視，採取正確的護理方法，保持皮膚的健康。
