白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍20～20000Hz內都是均勻的。它聽起來像雨聲、海浪聲、風吹樹葉聲等自然聲音，具有一定的安撫和放鬆身心的作用。
白噪音的特點使其能夠掩蓋其他雜亂的聲音，幫助集中注意力、提高工作效率或改善睡眠質量。例如，在學習或工作時，周圍環境中的噪音可能會干擾注意力，此時播放白噪音可以減少這些干擾，讓人更加專注。對於一些睡眠困難的人來說，白噪音能夠創造一個相對平靜的聽覺環境，有助於放鬆身心，進入睡眠狀態。
長期暴露在過高音量的白噪音中可能會對聽力造成損害。在使用白噪音時，應注意控制音量，避免對耳朵造成不良影響。如果存在聽力問題或其他健康狀況，在使用白噪音之前，最好咨詢醫生的建議，以確保其安全性和適用性。合理地使用白噪音可以為我們的生活帶來一些積極的影響，但也要注意使用的方法和注意事項。
