睡眠質量不好對健康影響是很大的，同時對白天的工作生活也會造成很大的影響，因此如果我們發現自己有失眠多夢易醒的現象，要及時調理，那麼失眠多夢易醒是怎麼回事?失眠多夢易醒要注意4個因素，下面讓我們一起來瞭解一下。
導致失眠多夢易醒的4個因素：
一、睡眠環境影響，有的人有認床的習慣，習慣了熟悉固定的環境，如果突然到了陌生的環境換間房睡覺或是換張床睡，便會睡不著，尤其是老年人對環境改變的適應能力更差，更易因此而出現失眠多夢易醒的現象。
二、晝夜生活節奏紊亂引起，時差的改變是會影響到睡眠的，如有的人到了國外，時差一時倒不過來，就易引起失眠現象，還有一些人上了一個月或是半個月的夜班，再轉為白班時，到夜裡也會睡不著，需要一定的時間來適應這個變化，所以個體的生物鐘與生活的節奏不合拍也是引起失眠常見的原因之一。
三、精神疾病因素，當患有某些精神疾病時，也是會影響到正常的睡眠的，如精神分裂症，或是一些神經症，還有各種精神疾病，都容易出現失眠的現象。
四、各種軀體疾病因素，當軀體患有疾病時，也是會影響到睡眠的，如一些潰瘍病患者，常會在深夜出現發作而引起腹部疼，把病人痛醒;心絞痛也常在睡夢中發作;還有心力衰竭患者，可出現體位性呼吸困難，從而讓患者無法平臥且難以入眠;除此之外還有其它一些疾病，如甲狀腺機能亢進、糖尿病患者、哮喘病、關節炎、過敏性腸絞痛等，都會影響睡眠。總的來說，任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘等身體上的異常，都可引起失眠現象。
失眠多夢易醒是怎麼回事?出現這種情況要注意上面所介紹的四個因素的影響，尤其是一些疾病因素，不僅可影響到正常的睡眠，還會對健康造成很大的危害，所以當出現失眠多夢易醒時，要及時對因來調治，以保證高質量的睡眠。另外睡眠不好者平時還要注意合理飲食，多吃一些有助於睡眠的食物，如酸棗仁、百合等，睡前可用熱水泡腳，也可改善失眠現象。
