腹直肌是位於腹部前壁正中線兩側的肌肉，屬於腹肌的一部分。
腹直肌起自恥骨聯合和恥骨嵴，肌纖維向上止於胸骨劍突和第5～7肋軟骨前面。腹直肌的主要功能是使脊柱前屈、側屈和旋轉，同時還可以協助呼吸和維持腹壓。在人體進行仰臥起坐、卷腹等運動時，腹直肌會發揮重要作用。
如果腹直肌出現問題，可能會導致腹部力量減弱、腹部疼痛、體態異常等情況。例如，在懷孕期間，隨著胎兒的生長，腹部逐漸增大，腹直肌可能會被過度拉伸，從而出現腹直肌分離的現象。長期不正確的姿勢、過度肥胖、劇烈運動等也可能對腹直肌造成損傷。
對於腹直肌的健康，我們應該給予足夠的重視。在日常生活中，要保持正確的姿勢，避免長時間彎腰或伏案工作。進行運動時，要注意適量，避免過度疲勞和受傷。如果出現腹部疼痛、不適或體態異常等情況，應及時就醫，以便進行準確的診斷和治療。關注腹直肌的健康，有助於維持身體的正常功能和良好的體態。
