引產後脹奶疼痛難忍的緩解方法有自然回奶、飲食調節、按摩排空、藥物治療、外敷消腫等。
1. 自然回奶：
引產後，隨著激素水平的下降，乳汁分泌會逐漸減少。在此期間，要盡量避免對乳房的刺激，減少擠奶和餵奶的頻率，讓乳汁自然吸收。穿著寬松舒適的內衣，避免過緊的衣物對乳房造成壓迫，加重脹痛感。
2. 飲食調節：
在飲食方面，要注意減少湯汁類食物的攝入，如雞湯、魚湯、排骨湯等，這些食物可能會促進乳汁分泌，加重脹奶症狀。可以適當增加一些有助於回奶的食物，如麥芽、山楂等。
3. 按摩排空：
在脹奶疼痛難忍時，可以適當進行乳房按摩。按摩時要注意手法輕柔，從乳房的外周向乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通乳腺管，排出部分乳汁，緩解脹痛。但要注意不要過度排空乳房，以免刺激乳汁進一步分泌。
4. 藥物治療：
如果脹奶疼痛較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些回奶藥物，如維生素B6、乙烯雌酚等。這些藥物可以通過調節體內激素水平，減少乳汁分泌，從而緩解脹奶疼痛。
5. 外敷消腫：
可以採用外敷的方法來緩解乳房脹痛。例如，用芒硝外敷乳房，將芒硝裝入布袋中，敷在乳房上，當芒硝變硬時及時更換。也可以用冷敷的方式，減輕乳房的充血和腫脹。
引產後脹奶疼痛時，要保持心情舒暢，避免焦慮和緊張情緒。如果脹痛持續不緩解或者出現發熱、乳房硬塊等異常情況，應及時就醫，接受專業的檢查和治療，以確保身體健康。
