髕上囊是膝關節內的一個滑膜囊結構。它位於髕骨上方，與膝關節腔相通，是一個潛在的腔隙。髕上囊的主要作用是減少髕骨與股骨之間的摩擦，增加關節的靈活性，並分泌滑液，為關節提供潤滑和營養。
在正常情況下，髕上囊內含有少量的滑液，以保持關節的正常運動。當膝關節受到損傷、感染或其他疾病的影響時，髕上囊可能會出現炎症、積液等問題，導致膝關節疼痛、腫脹、活動受限等症狀。例如，過度運動、外傷、關節炎等都可能引起髕上囊的病變。
如果出現髕上囊相關的問題，應及時就醫進行診斷和治療。醫生會根據具體情況進行詳細的檢查，如體格檢查、影像學檢查等，以確定病因和病情的嚴重程度。治療方法包括休息、制動、物理治療、藥物治療等，對於嚴重的情況，可能需要進行手術治療。
在日常生活中，我們應該注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。適當的運動可以增強膝關節周圍的肌肉力量，提高關節的穩定性，但要注意運動的方式和強度，避免劇烈運動和長時間的負重活動。保持良好的姿勢和體重，也有助於減輕膝關節的負擔，預防髕上囊及其他膝關節疾病的發生。
