骨膜是覆蓋在除關節面以外的骨表面的一層致密結締組織膜。
骨膜由纖維結締組織構成，含有豐富的神經和血管，對骨的營養、再生和感覺有重要作用。它分為兩層，外層致密，有許多膠原纖維束穿入骨質，使之固著於骨面。內層酥鬆，也稱形成層，富含細胞和血管，具有產生新骨的功能。當骨受到損傷時，骨膜內層的成骨細胞會迅速增殖分化，形成新的骨組織，參與骨的修復和再生。骨膜中的神經可以感受疼痛和壓力刺激，對骨的保護和調節具有重要意義。
在日常生活中，我們應該注意保護骨骼和骨膜，避免過度的外力衝擊和損傷。運動時要注意適量，避免劇烈運動導致骨折等傷害。同時，保持均衡的飲食，攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養素，有助於維持骨骼的健康。如果出現骨骼疼痛、腫脹等異常症狀，應及時就醫，以便進行準確的診斷和治療，促進骨膜和骨骼的恢復。
