牙床，醫學上稱為牙齦和牙槽骨。牙齦是覆蓋在牙槽骨表面的軟組織，呈粉紅色，質地堅韌且有彈性，其主要功能是保護牙槽骨和牙齒，並為牙齒提供營養支持。牙槽骨則是上下頜骨包圍和支持牙根的部分，它是牙齒的重要支撐結構，能夠使牙齒穩固地生長在口腔中。
牙齦和牙槽骨對於口腔健康至關重要。健康的牙齦應該是緊密貼合牙齒，沒有紅腫、出血或疼痛等症狀。如果牙齦出現問題，如牙齦炎、牙周炎等，不僅會影響口腔健康，還可能導致牙齒鬆動、脫落等嚴重後果。牙槽骨的健康也同樣重要，如果牙槽骨受到損傷或吸收，會影響牙齒的穩定性和咀嚼功能。
為了保持牙床的健康，我們應該養成良好的口腔衛生習慣。每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水清潔口腔，定期進行口腔檢查和潔牙。均衡的飲食也對牙床健康有益，應多攝入富含維生素C、維生素D和鈣的食物，如水果、蔬菜、乳製品等。如果出現牙齦出血、紅腫、牙齒鬆動等症狀，應及時就醫，以便得到及時的治療和護理。關注牙床健康，是維護口腔健康的重要環節。
