落枕是一種常見的頸部疾病，通常是由於睡眠時頸部姿勢不當、枕頭高度不合適或頸部受寒等原因引起的。患者在晨起後會感到頸部肌肉疼痛、僵硬，活動受限，嚴重時甚至會影響到頭部的轉動和肩部的活動。
落枕的症狀主要表現為頸部一側或兩側的肌肉酸痛、緊繃，有時還會伴有頭痛、肩背疼痛等不適感。在觸摸頸部時，可能會發現肌肉有硬結或條索狀的改變。落枕的疼痛程度因人而異，有些人症狀較輕，經過適當的休息和治療後很快就能恢復；而有些人則症狀較重，需要較長時間的治療才能緩解。
對於落枕的治療，一般可以採用熱敷、按摩、針灸等方法來緩解肌肉緊張和疼痛。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣；按摩可以放鬆肌肉，改善局部的血液循環；針灸則可以通過刺激穴位來調節經絡氣血，達到治療的效果。患者還可以服用一些非甾體抗炎藥來減輕疼痛和炎症。
如果落枕的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以排除其他疾病的可能。在日常生活中，為了預防落枕的發生，我們應該選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢，注意頸部的保暖，避免長時間低頭或仰頭，適當進行頸部的運動和鍛鍊，以增強頸部肌肉的力量和柔韌性。這樣可以有效減少落枕的發生，保護我們的頸部健康。
