C 片通常指的是維生素 C 片。維生素 C 是一種水溶性維生素，對人體具有多種重要的生理功能。
維生素 C 參與體內多種生物化學反應，如促進膠原蛋白的合成，有助於維持皮膚、骨骼、牙齒和血管的健康；它還具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內自由基，增強免疫力，預防疾病。維生素 C 還可以促進鐵的吸收，有助於預防缺鐵性貧血。
在日常生活中，可以通過食用富含維生素 C 的食物來獲取足夠的維生素 C，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、菠菜、青椒等。在某些情況下，如飲食不均衡、患有某些疾病或處於特殊生理時期如孕婦、哺乳期婦女，可能需要額外補充維生素 C 片。但過量攝入維生素 C 也可能會引起一些不良反應，如腹瀉、惡心、嘔吐等。在服用維生素 C 片時，應遵循醫生或藥師的建議，合理使用，不要自行增減劑量。
維生素 C 片是一種補充維生素 C 的制劑，在適當的情況下可以對人體健康起到積極的作用，但使用時需謹慎，以確保安全有效。在日常生活中，我們應保持均衡的飲食，盡量從食物中獲取足夠的營養物質。如果有特殊的健康需求，建議咨詢專業人士的意見。
