髖臼是髖關節的重要組成部分，是位於髖骨外側面中央的一個深窩，呈半球形。髖臼與股骨頭相關節，共同構成髖關節，使下肢能夠進行各種運動，如行走、跑步、跳躍等。
髖臼的結構對於髖關節的穩定性和功能起著至關重要的作用。它的邊緣有髖臼唇，增加了髖臼的深度和面積，有助於更好地容納股骨頭，並增強了髖關節的穩定性。髖臼的中央是髖臼窩，其中有股骨頭韌帶的附著點。
在日常生活中，髖臼的健康對於人體的運動功能至關重要。如果髖臼出現問題，如髖臼發育不良、髖臼骨折或髖臼關節炎等，可能會導致髖關節疼痛、活動受限等症狀，嚴重影響生活質量。我們應該注意保護髖關節，避免過度負重和劇烈運動，以減少對髖臼的損傷。如果出現髖關節疼痛或不適，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，並根據醫生的建議進行治療。同時，保持適當的體重、加強髖關節周圍肌肉的鍛鍊，也有助於維持髖臼和髖關節的健康。
