肉刺是一種常見的皮膚問題，醫學上稱為倒刺，是指在指甲周圍皮膚出現的乾裂、翹起的小皮刺。
肉刺的形成主要是由於皮膚乾燥、角質層乾裂所致。手部皮膚長期受到摩擦、刺激，如頻繁洗手、接觸化學物質等，會使皮膚表面的油脂減少，水分流失加快，導致角質層失去彈性，容易出現乾裂和翹起，形成肉刺。缺乏某些維生素，如維生素 A、B 族維生素等，也可能增加肉刺出現的風險。
當出現肉刺時，應避免用手撕拉，以免引起皮膚破損和感染。正確的處理方法是先用溫水浸泡手部，使皮膚變軟，然後用指甲刀將肉刺整齊地剪掉。剪完後，可以塗抹一些護手霜或潤膚油，以保持手部皮膚的濕潤。
為了預防肉刺的產生，日常生活中要注意手部護理。盡量減少手部接觸刺激性物質，如肥皂、洗滌劑等。洗手後及時擦乾，並塗抹護手霜。在乾燥的季節，可以適當增加護手霜的使用頻率。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果等，以維持皮膚的健康。
