滑囊是一種結締組織扁囊，少數與關節腔相通，多數獨立存在。它由內皮細胞覆蓋，內部含有少許滑液。滑囊位於關節附近的骨突與肌腱或肌肉及皮膚之間，主要作用是減輕摩擦力，促進運動的靈活性。
滑囊在人體中分布廣泛，在肩、肘、髖、膝等大關節部位較為常見。當人體進行活動時，肌肉、肌腱與骨骼之間會產生摩擦，滑囊可以起到緩衝和減少摩擦的作用，從而保護這些組織免受損傷。
如果過度使用關節或受到外傷，滑囊可能會發生炎症，導致滑囊炎。滑囊炎的症狀包括疼痛、腫脹、局部發熱和活動受限等。治療滑囊炎通常需要休息、冰敷、物理治療和藥物治療等。如果症狀嚴重，可能需要進行手術治療。
在日常生活中，為了保護滑囊，我們應該注意避免過度勞累和長時間保持同一姿勢，適度進行運動，增強肌肉力量和關節靈活性。如果出現關節疼痛或不適，應及時就醫，以便早期診斷和治療，避免病情加重。
