椎間隙變窄是指椎體之間的間隙寬度減小。椎間隙是由椎間盤和相鄰椎體的軟骨終板構成，正常情況下，椎間隙保持一定的寬度，以維持脊柱的正常功能和活動度。當椎間隙變窄時，通常意味著椎間盤發生了退變、損傷或其他病理變化。
椎間盤是位於椎體之間的軟骨結構，具有緩衝壓力、維持脊柱穩定性和靈活性的作用。隨著年齡的增長、長期的勞損、創傷或某些疾病的影響，椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，纖維環可能出現破裂，導致椎間盤變薄，進而使椎間隙變窄。脊柱的炎症、感染、腫瘤等疾病也可能導致椎間隙變窄。
椎間隙變窄可能會引起一系列的症狀，如頸部或腰部疼痛、僵硬、活動受限，有時還可能伴有肢體麻木、無力等神經症狀。如果出現這些症狀，應及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 線、CT、MRI 等，以明確診斷，並根據具體情況制定相應的治療方案。治療方法包括保守治療和手術治療，保守治療如休息、物理治療、藥物治療等，手術治療則適用於病情較為嚴重、保守治療無效的患者。
在日常生活中，為了預防椎間隙變窄的發生或減緩其進展，應注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或低頭，避免過度勞累和劇烈運動。同時，加強腰背肌的鍛鍊，如游泳、瑜伽等，有助於增強脊柱的穩定性。如果已經出現了椎間隙變窄的情況，應遵醫囑進行治療和康復訓練，以提高生活質量。
