膝蓋紅了是指膝蓋部位的皮膚或組織出現發紅的現象。
膝蓋發紅可能由多種原因引起。一種常見的原因是外傷，比如摔倒、碰撞等，可能導致膝蓋皮膚擦傷或軟組織損傷，從而引起發紅。另外，過度運動或長時間的體力勞動，可能會使膝蓋承受過大的壓力，導致局部血液循環不暢，也可能出現發紅的情況。皮膚過敏、感染等也可能導致膝蓋發紅。如果患有風濕性關節炎、痛風等疾病，在病情發作時，膝蓋部位也可能會出現紅腫的症狀。
當發現膝蓋紅了時，應根據具體情況進行處理。如果是外傷引起的，應及時清潔傷口，避免感染，並注意休息。如果是過度運動或勞累引起的，應適當休息，減少膝蓋的負擔，可以進行熱敷或按摩，以促進血液循環。如果懷疑是皮膚過敏或感染，應避免搔抓，及時就醫，根據醫生的建議進行治療。如果是疾病引起的，應積極治療原發疾病，控制病情的發展。
在日常生活中，我們應該注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。運動時要注意適量，選擇合適的運動方式和裝備。如果膝蓋出現異常症狀，應及時就醫，以便得到及時的診斷和治療。
