軟組織損傷是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等受到外力作用後，發生的損傷。
軟組織損傷在日常生活中較為常見，其損傷原因多種多樣，如撞傷、拉傷、扭傷等。當軟組織受到損傷時，局部會出現疼痛、腫脹、淤血、功能障礙等症狀。疼痛的程度和性質因損傷的程度和部位而異，可能是刺痛、脹痛或酸痛。腫脹是由於軟組織損傷後，局部血管通透性增加，液體滲出到組織間隙所致。淤血則是由於損傷導致血管破裂，血液滲出到皮下組織形成的。功能障礙表現為受傷部位的活動受限，如關節活動不靈、肌肉無力等。
對於軟組織損傷的治療，需要根據損傷的程度和具體情況進行選擇。輕度的軟組織損傷，如輕度的扭傷、拉傷，通常可以通過休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢等方法進行處理。休息可以減輕受傷部位的負擔，促進組織修復；冷敷可以減少局部出血和腫脹；加壓包扎可以限制腫脹的進一步發展；抬高患肢則有助於促進血液回流，減輕腫脹。如果損傷較為嚴重，如出現肌肉、肌腱的斷裂，或者伴有骨折等情況，則可能需要進行手術治療。
在日常生活中，為了預防軟組織損傷的發生，我們應該注意加強體育鍛鍊，增強肌肉和韌帶的力量和柔韌性；在進行運動或體力勞動時，要注意做好熱身運動，避免突然的劇烈運動；在日常生活中，要注意安全，避免摔倒、碰撞等意外情況的發生。如果不幸發生了軟組織損傷，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進損傷的恢復，減少併發症的發生。
