腳踝骨折2個月後的康復訓練方法有踝關節活動度訓練、肌力訓練、平衡訓練、負重訓練等。
1. 踝關節活動度訓練：主動進行踝關節的屈伸、內外翻活動，可坐在椅子上，緩慢、輕柔地活動腳踝，每個動作重復10-15次，每天3-4組。還可借助彈力帶輔助，增加活動的阻力，進一步改善關節活動範圍。
2. 肌力訓練：通過提踵訓練增強小腿肌肉力量。雙腳與肩同寬，緩慢抬起足跟，盡量將身體抬高，保持3 - 5秒後緩慢放下，重復15-20次為一組，每天進行3-4組。也可使用沙袋進行抗阻訓練，將沙袋綁在小腿上，增加訓練難度。
3. 平衡訓練：單腳站立是常見的平衡訓練方法。先從睜眼單腳站立開始，逐漸過渡到閉眼單腳站立，每次堅持30-60秒，每天進行3 - 4組。還可以在不穩定的平面上進行訓練，如平衡墊上站立，提高平衡能力。
4. 負重訓練：在骨折愈合情況較好的前提下，可逐漸增加負重。初始可使用拐杖輔助，部分負重行走，隨著恢復情況逐漸增加負重比例，直至完全脫拐正常行走。
在康復訓練過程中，要根據自身的恢復情況合理調整訓練強度和時間。如果在訓練過程中出現疼痛、腫脹等不適症狀，應立即停止訓練，並及時就醫。同時，定期復查，根據醫生的建議調整康復方案，以確保康復訓練的安全和有效。
