前庭平衡是指人體通過位於內耳的前庭器官，感知頭部的位置和運動狀態，從而協調身體的平衡和姿勢控制的能力。
前庭器官包括三個半規管和橢圓囊、球囊。當頭部發生運動或位置改變時，前庭器官中的感受器會受到刺激，將這些信息傳遞給大腦。大腦根據這些信息，調整身體的肌肉張力和運動，以保持身體的平衡和穩定。
前庭平衡對於我們的日常生活非常重要。它使我們能夠在行走、跑步、上下樓梯等活動中保持平衡，避免摔倒。前庭平衡還與我們的視覺和本體感覺相互配合，共同維持身體的姿勢和運動協調。如果前庭平衡功能出現問題，可能會導致頭暈、眩暈、失衡、惡心等症狀，影響我們的日常生活和工作。
為了保持良好的前庭平衡功能，我們可以通過一些日常活動來鍛鍊。例如，進行適量的運動，如散步、跑步、游泳等，有助於提高身體的平衡能力和協調能力。避免長時間低頭看手機或電腦，保持良好的坐姿和站姿，也有助於減輕頸部和頭部的壓力，維持前庭平衡功能的正常。如果出現前庭平衡功能障礙的症狀，應及時就醫，進行相關的檢查和治療。醫生會根據具體情況制定相應的治療方案，幫助患者恢復前庭平衡功能。
