扭傷是指四肢關節或軀體部位的軟組織如肌肉、肌腱、韌帶等損傷，主要是由於關節過猛的扭轉、牽拉，超過了正常的活動範圍，造成局部軟組織的撕裂或斷裂，從而引起疼痛、腫脹、淤血和關節活動受限等症狀。
扭傷在日常生活中較為常見，運動、意外摔倒、不正確的姿勢等都可能導致扭傷的發生。當發生扭傷時，受傷部位通常會迅速出現疼痛，隨後可能會出現腫脹和淤血。如果扭傷較為嚴重，還可能影響到關節的正常活動功能。
在扭傷後的初期，應立即停止活動，避免受傷部位進一步損傷。可以對受傷部位進行冷敷，以減輕疼痛和腫脹。同時，可以使用彈性繃帶對受傷部位進行包扎，以提供一定的支撐和保護。但包扎不要過緊，以免影響血液循環。
如果扭傷症狀較為嚴重，如疼痛劇烈、腫脹明顯、關節活動嚴重受限等，應及時就醫。醫生會通過詳細的檢查，如體格檢查、影像學檢查等，來確定扭傷的程度和是否存在其他合併損傷，並根據具體情況給予相應的治療建議，如休息、藥物治療、物理治療或手術治療等。
扭傷是一種常見的軟組織損傷，在日常生活中需要注意預防，如在運動前進行充分的熱身活動、保持正確的姿勢等。一旦發生扭傷，應及時採取正確的處理措施，並根據情況就醫治療，以促進受傷部位的恢復。
