維生素c具有一定的提高人體免疫力和身體保健的作用，多吃一些含有維生素c豐富的食物，有效提高人體抗病能力，避免出現身體乏力或者微量元素缺乏的症狀，平時經常補充人體所需要的維生素c，還能夠有效的預防感冒，減輕感冒引起的身體乏力的症狀，但是維生素c並不是藥品，所以不能夠治療感冒，我們平時應該有一個好的養生保健的意識，有效的預防感冒。
一、維生素c具有一定的緩解感冒的作用，但是對感冒的治療效果並不是非常理想，所以平時應該多注意營養補充，如果出現了打噴嚏、流鼻涕或者鼻塞的症狀，可以選擇口服抗感冒藥品來進行治療，通過服用維生素c能夠緩解感冒引起的身體乏力的症狀，對疾病的輔助治療都有很好的效果，平時應該多注意鍛鍊身體，多吃一些應季的蔬菜和水果，能夠預防感冒。
二、預防感冒的方法是非常多的，早上可以選擇冷水洗臉來提高人體抗病能力，避免出現感冒的症狀，睡覺之前用熱水洗腳也能夠促進局部的血液循環，對感冒的預防有很好的效果，提高人體抗病能力。
三、適當運動避免出現了身體免疫力下降的症狀，對感冒的預防都有很好的效果，所以每天可以到戶外散步或者做體操，能夠預防感冒。
四、平時多喝溫開水有效的預防感冒，溫開水具有一定的排毒作用，早晨起來喝一杯溫開水能夠使體內垃圾排出體外，具有一定的預防感冒的作用。
預防感冒的方法是非常多的，應該有一個好的生活規律和作息規律，不要經常熬夜，平時多吃一些含有維生素c豐富的食物能夠預防感冒，應該根據天氣的變化適當的增加或者減少衣物，避免出現外感風寒的現象，預防身體免疫力低下的症狀，平時應該多到戶外進行身體鍛鍊，愛護自己的身體，每年都要做身體檢查，預防慢性疾病，避免感冒發燒的症狀。
