產後第三天脹奶應根據乳汁分泌過多、乳腺管不通暢、寶寶吸吮不足、乳房受壓、情緒因素等病因治療，可採取的方法有調整飲食、疏通乳腺、增加吸吮次數、改善乳房受壓情況、調節情緒等。
1. 乳汁分泌過多：產後身體激素變化促使乳腺大量分泌乳汁，若寶寶食量有限，多餘乳汁積聚在乳房就會導致脹奶。可適當調整飲食，減少高蛋白、高脂肪食物攝入，如豬蹄湯、雞湯等。增加寶寶吸吮次數，盡量讓寶寶把乳汁吸空。若寶寶實在吃不完，可用吸奶器將多餘乳汁吸出。
2. 乳腺管不通暢：乳腺管堵塞會使乳汁排出受阻，引起脹奶。可通過熱敷乳房，用溫熱毛巾敷在乳房上15 - 20分鐘，促進血液循環，緩解堵塞。然後由乳房邊緣向乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通乳腺管。也可請專業催乳師進行按摩催乳。
3. 寶寶吸吮不足：寶寶吸吮次數少，不能有效刺激乳腺分泌和排出乳汁，易造成脹奶。要增加寶寶吸吮時間和頻率，保證每側乳房每次吸吮15 - 20分鐘。同時注意正確的餵奶姿勢，讓寶寶含住大部分乳暈，確保吸吮有效。
4. 乳房受壓：穿著過緊的內衣、睡覺時擠壓到乳房等，都可能影響乳汁排出導致脹奶。選擇合適的哺乳內衣，材質柔軟、尺碼合適，避免過緊。睡覺時注意睡姿，不要壓迫到乳房。若因受壓導致局部硬塊，可先熱敷再輕柔按摩硬塊部位。
5. 情緒因素：產後情緒波動大，如焦慮、抑鬱等，可能影響內分泌，進而影響乳汁分泌和排出，引發脹奶。產婦要學會自我調節情緒，保持心情舒暢。家人也要給予更多關心和支持。可通過聽音樂、看電影等方式放鬆心情。
產後要注意保持乳房清潔，每次餵奶前後用溫水清洗乳頭。餵奶時注意兩側乳房交替進行，避免一側乳房乳汁淤積。若脹奶情況持續不緩解或出現乳房紅腫、疼痛、發熱等症狀，應及時就醫。
