聽力的下降會給人們帶來了很多的不便，不僅影響到與他人的正常交流，給患者的心理也帶來了極大的傷害，導致患者出現自卑等情況。所以在聽力下降的時候，不僅要及早到醫院接受治療，還可以吃一些食物來緩解聽力的下降。那麼吃甚麼對恢復聽力較好呢?以下幾點就是為您的介紹：
1.鐵元素食物：多吃鐵元素可以幫助聽力下降的人群緩解聽力問題，而且經常吃鐵元素還能預防和緩解老年人出現的耳鳴耳聾等耳部問題。一般在45歲以上的人群，就需要及早做好預防準備，多吃一些帶有鐵元素的食物。鐵元素的食品有黑豆、香菜、海蜇皮等等。
2.鋅元素食物：多吃新元素也對聽力下降的人群有好處，人體的鋅元素含量小但是作用大，所以人們應該重視起鋅元素的補充。據調查發現，很多患有耳聾耳鳴的患者，多是因為體內缺鋅才導致耳部出現問題，影響到人們的聽力，所以45歲以上的人群要多吃一些帶鋅元素的食物。鋅元素的食物有蛋類、粗糧、堅果等等。
3.維生素食物：多吃帶有維生素的食物也對聽力下降的人群有好處，多吃維生素C、維生素E都可以改善患者末梢的血流量，達到保護內耳的效果，這些元素在蔬菜、柑桔等食物中都有。維生素D的效果在於促進人體對鈣的吸收，多吃含有維生素D的食物，也可以預防和緩解老人出現耳聾耳鳴的情況，維生素D的食物是銀耳、動物肝臟等等。
隨著年紀的變老，人體的各項機能也隨之下降，聽力問題就是老人比較常見的一種情況，該病發生給很多老人帶來了不變，導致老人越來越沈默寡言。所以老人在聽力下降後，不僅要及早到醫院接受治療，也要多吃一些對聽力有好處的食物，以此來緩解聽力下降的情況。
