女人腎炎可選擇的有助於恢復的食物有蘋果、冬瓜、雞蛋、黑芝麻、海參等。
1. 蘋果：富含維生素C、纖維素等營養成分，具有一定的抗氧化作用，能增強機體免疫力，幫助腎炎患者抵抗疾病，且其含有的果膠有助於排出體內毒素，減輕腎臟負擔。
2. 冬瓜：有利尿消腫的功效，對於腎炎患者常出現的水腫症狀有較好的緩解作用。富含多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，幫助排出多餘水分，減輕腎臟的代謝壓力。
3. 雞蛋：是優質蛋白質的良好來源，腎炎患者由於腎臟功能受損，蛋白質易從尿液中丟失，適當補充雞蛋等富含優質蛋白的食物，有助於維持身體的正常生理功能，促進身體恢復。
4. 黑芝麻：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營養物質，具有滋養肝腎的作用，對腎炎患者的腎臟有一定的養護功效，還能改善患者因疾病可能出現的貧血等症狀。
5. 海參：海參富含多種氨基酸、維生素和微量元素，具有補腎益精的作用，能增強機體免疫力，提高患者的抗病能力，有助於腎炎的康復。
女性腎炎患者在飲食方面應根據自身病情和身體狀況合理調整，避免食用高鹽、高脂、高蛋白食物，以防加重腎臟負擔。同時，要保持飲食均衡，配合醫生的治療，定期復查，以促進病情的早日康復。
