痘痘形成的常見原因包括皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、不良生活習慣、飲食因素等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：青春期雄激素水平升高，刺激皮脂腺增大，分泌更多油脂。過多油脂無法及時排出，積聚在毛囊內，為痘痘形成創造條件。日常要做好皮膚清潔，選擇溫和潔面產品，早晚洗臉，保持皮膚清爽，避免油脂堆積。
2. 毛囊口角化異常：毛囊口角質形成細胞過度增殖、角化，導致毛囊口堵塞，皮脂無法正常排出，形成粉刺，進而發展為痘痘。可使用含有水楊酸、維A酸類產品，促進角質代謝，疏通毛囊口，但使用時要注意建立耐受。
3. 痤瘡丙酸桿菌繁殖：毛囊內的痤瘡丙酸桿菌在適宜環境下大量繁殖，分解皮脂產生游離脂肪酸，刺激毛囊及周圍組織，引發炎症，形成痘痘。可在醫生指導下使用具有抗菌消炎作用的外用藥物，如過氧化苯甲酰等。
4. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大，會影響內分泌系統，導致激素失衡，刺激皮脂腺分泌，增加長痘幾率。要養成良好作息，保證充足睡眠，學會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
5. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物會刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡，減少高糖、高脂、辛辣食物攝入。
皮膚出現痘痘後，不要隨意擠壓，以免引起炎症加重、感染擴散和留下疤痕等問題。若痘痘情況嚴重或長期不愈，建議及時就醫，在專業醫生指導下進行治療。
