頸椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其病因較為複雜，主要包括以下
長期勞損、頸椎退行性變、外傷、頸椎發育性椎管狹窄、頸椎畸形等。
1. 長期勞損：
長期保持不良姿勢，如低頭看手機、長時間伏案工作等，會使頸椎長時間處於過度彎曲或伸展的狀態，導致頸椎間盤受到的壓力不均勻，從而加速椎間盤的退變和突出。重體力勞動、劇烈運動等也可能導致頸椎間盤的損傷。
2. 頸椎退行性變：
隨著年齡的增長，頸椎間盤的水分逐漸減少，彈性和抗壓能力下降，容易發生退變和突出。同時，頸椎椎體、小關節等部位也會出現骨質增生、韌帶肥厚等變化，進一步加重頸椎間盤的負擔。
3. 外傷：
頸部受到直接或間接的外力撞擊，如車禍、跌倒、運動損傷等，可能導致頸椎間盤的纖維環破裂，髓核突出。即使是輕微的外傷，在頸椎本身存在退變的情況下，也可能誘發頸椎間盤突出。
4. 頸椎發育性椎管狹窄：
有些人天生頸椎椎管就比較狹窄，使得頸椎間盤和脊髓在椎管內的空間相對較小。當頸椎間盤發生輕度突出時，就可能對脊髓或神經根產生明顯的壓迫，從而引起相應的症狀。
5. 頸椎畸形：
頸椎先天性畸形，如先天性椎體融合、頸椎側彎等，會改變頸椎的正常結構和力學平衡，增加頸椎間盤突出的風險。
在日常生活中，我們應該注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭；加強頸部肌肉的鍛鍊，增強頸椎的穩定性；注意頸部的保暖，避免寒冷刺激；選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度。如果出現頸部疼痛、上肢麻木、無力等症狀，應及時就醫，進行相關檢查和治療，以免延誤病情。
