全身沒勁時，常見的按摩方法有按揉太陽穴、按摩風池穴、推拿肩頸部、按摩足三里穴、點按湧泉穴等。
1.按揉太陽穴：用雙手食指或中指指腹，分別按在雙側太陽穴上，力度適中，以順時針方向按揉10 - 15次，再逆時針方向按揉相同次數。太陽穴是人體重要的穴位之一，按揉此穴可緩解疲勞，改善頭部血液循環，使人精神振奮，減輕全身無力感。
2.按摩風池穴：雙手拇指置於風池穴處，其餘四指放在頭部兩側，由輕到重按揉，每次持續1 - 2分鐘。風池穴位於頸部，按摩該穴位能改善腦部供血，緩解頸部肌肉緊張，對於因頸部不適引起的全身沒勁有較好的調理作用。
3.推拿肩頸部：用手掌從頸部一側開始，沿著肩部肌肉，由上向下推拿，力度要均勻，反復進行10 - 15次後換另一側。肩頸部是人體壓力較為集中的部位，推拿此處可放鬆肌肉，減輕身體的疲勞感，增強身體活力。
4.按摩足三里穴：用拇指指腹按在足三里穴上，稍用力按揉，以產生酸脹感為宜，每次按揉3 - 5分鐘。足三里穴是保健要穴，按摩能調節脾胃功能，增強身體免疫力，改善全身沒勁的狀況。
5.點按湧泉穴：用拇指指端點按湧泉穴，力度由輕到重，以能耐受為度，每次點按3 - 5分鐘。湧泉穴是腎經的重要穴位，點按此穴可滋陰補腎，激發身體的元氣，緩解身體乏力。
若全身沒勁的症狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫，明確病因，在專業人士的指導下進行治療和調理。
