嬰兒一驚一乍睡不沈可能是環境因素、缺乏維生素 D、腹部不適、缺鈣、受到驚嚇等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善睡眠環境、補充維生素 D 和鈣、按摩腹部等。
1.環境因素：嬰兒對環境變化較為敏感，如噪音、強光等。建議保持室內安靜，拉上窗簾，營造昏暗的睡眠環境；使用隔音設備，減少外界噪音干擾。
2.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏可導致神經興奮性增高。建議遵醫囑補充維生素 D 滴劑，如伊可新維生素 AD 滴劑等；多帶嬰兒曬太陽，促進維生素 D 的合成。
3.腹部不適：如腸脹氣、腸絞痛等可影響睡眠。建議給嬰兒按摩腹部，以肚臍為中心，順時針方向輕柔按摩；可以使用西甲硅油乳劑等緩解腸脹氣；餵奶時注意避免吸入過多空氣。
4.缺鈣：鈣缺乏會使神經肌肉興奮性增加。建議遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 顆粒、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣膠囊等。
5.受到驚嚇：心理因素可能導致嬰兒睡眠不安。建議安撫嬰兒，輕聲說話，給予安全感；可以使用小兒七星茶等幫助鎮靜安神。
要注意觀察嬰兒的睡眠情況和身體反應，如有異常及時就醫。同時，要按照醫生的建議合理用藥和調整護理方法，以促進嬰兒的睡眠和健康成長。
